35 minutes to innovate yourself

35 minutes to innovate yourself

35 minutes to innovate yourself

Par mums

QLAB ir Pirmā sporta studija BALTIJĀ, kurā tiek izmantota vācu inovatīvā sistēma Milon, kas piedāvā revolucionārus, viegli saprotamus treniņus un drošas, efektīvas treniņu metodes QLAB apmeklētājiem. Trenēties vēl nekad nebija tik vienkārši! Pirms Jūs uzsāksiet trenēties, dažu minūšu laikā Jums tiks veikta pilna ķermeņa diagnostika, izmantojot Body composition analyzer un Milonizer iekārtas, šādā veidā vācu tehnoloģija Milon spēs izstrādāt piemērotu treniņu programmu konkrēti Jums, tādējādi ātrāk un sekmīgāk sasniegsiet vēlamo rezultātu, nepārslogojot organismu!

VIENKĀRŠS, DROŠS UN EFEKTĪVS TRENIŅŠ VISU VECUMU GRUPĀM - AR DAŽĀDU SAGATAVOTĪBAS PAKĀPI. LAIPNI LŪDZAM NĀKOTNĒ ar QLAB!

Zemāk Aicinām APSKATīt SADAĻU (FAQ), kur būs iespēja atrast atbildes uz Jūsu jautājumiem!

IEGUVUMI:

  • Vienkārši lietot
  • Droši izmantojot, MILON Jūs trenēsieties kā profesionāls
  • Efektīvi jūtami un redzami rezultāti jau pēc 6 treniņiem
  • Iedarbīgi ātrs svara zudums īsā laikā
  • 35 minūtes ir viss Jums nepieciešamais
  • QLAB viedkarte ļauj sekot rezultātiem
  • 4 treniņu programmas Jums nekad nebūs garlaicīgi

5 IEMESLI, LAI IZMĒĢINĀT QLAB

  • Trenējieties tikai 35 minūtes, divas reizes 10 dienu laikā
  • QLAB treneri ir vienmēr klāt, lai sniegtu Jums atbalstu
  • Par 30% lielāka muskuļu masa, trenējoties uz pusi īsāku laiku
  • Veicina 15 reizes ātrāku tauku dedzināšanu
  • Automātiski personīgie iestatījumi ļauj trenēties droši un efektīvi
2 min aptauja

Veiciet mūsu īso ilustratīvo anketu, lai saņemtu bezmaksas konsultāciju no mūsu speciālista!

Pieteikties bezmaksas treniņam

  • Veselības speciālista konsultācija
  • Body Analyzer - ķermeņa diagnostika
  • Milonizer - ķermeņa skrīnings
  • Individuālās treniņu programmas sastādīšana
  • Milon apļa bezmaksas izmēģinājuma treniņš
  • Milon Care sistēmas piekļuve
  • Personāls treneris
  • Pieejami QLAB sporta dvieļi
  • 35 minutes to innovate yourself - QLAB

Visbiežāk uzdotie jautājumi (FAQ)

VISPĀRĪGI JAUTĀJUMI
  • Kas ir QLAB?

    QLAB ir mūsdienīga, moderna un inteliģenta personālu treniņu koncepcija, kas izmanto Vācijā ražotus jaunās paaudzes Milon trenažierus. QLAB treniņu veido divi pilni apļi (pilns treniņa laiks ir tikai 35 minūtes).

  • Kas ir Milon aplis?

    Milon aplis ir inovatīvākā fitnesa treniņu koncepcija fitness, veselības un svara mazināšanas nozarē. Aplis ir veidots no 6 spēka un 6 kardio trenažieriem. Milon trenažierus izmanto jau vairāk nekā 2 miljoni cilvēku visā Eiropā, sasniedzot fenomenālus rezultātus savas dzīves kvalitātes uzlabošanā.

  • Kā darbojas Milon aplis?

    Vai Jums kādreiz ir radušās grūtības, esot sporta zālē un pielāgojot trenažierus savām vajadzībām? Vai Jums ir licies, ka neveicat vingrojumus pareizi vai ka izskatīsieties muļķīgi, cenšoties atcerēties to, ko Jums rādīja treneris? Tad QLAB ir Jūsu risinājums!  Laiks, kad bija nepieciešams noregulēt trenažierus un to pretestību, ir pagājis - Milon tehnoloģijas to izdarīs Jūsu vietā un pat reģistrēs, analizēs Jūsu paveikto darbu, kuru varēsiet apskatīt jebkurā ierīcē, atverot aplikāciju MilonCare. Jūs izskatīsieties un trenēsieties kā profesionāls atlēts, un iegūsiet garantētu rezultātu tikai 35 minūšu laikā.

  • Profesionāls personīgais treneris, pat tad, ja man tas nav nepieciešams?

    Tieši tā un bezmaksas! Mūsu koncepcijas pamatā ir saikne, efektivitāte un drošība. Tādēļ mēs piedāvājam personīgo treneri, kas palīdzēs Jums sasniegt nosprausto mērķi un gūt labākos veselības un ķermeņa uzlabošanas rezultātus!

  • Kādēļ man jānosveras pirms pirmā treniņa un jāveic diagnostiku?

    Mums ir ļoti moderns svara - ķermeņa uzbūves analizators, kas veic ķermeņa izvērtējumu dažu minūšu laikā. Pirmajā ievada treniņā tiek veikta ķermeņa sastāva diagnostika. Šis aprīkojums ļauj definēt vairākus parametrus, tostarp: - muskuļu audu daudzums - tauku daudzums - ūdens daudzums organismā - ķermeņa tauku procentuālais daudzums u.c. Vai es varu ēst un dzert pirms pirmā treniņa?   Ieteicams neēst un nedzert pusstundu pirms treniņa (attiecas tikai uz pašu pirmo treniņu).

  • Kas ir MILONIZER?

    MILONIZER ir Jūsu asistents. Ātrākais veids kā sasniegt jaunu treniņa dimensiju. Tā ir inovatīva, uz biometriskajiem marķieriem balstīta skenēšanas sistēma, kas izmēra katra lietotāja ķermeni dažu sekunžu laikā. Sistēma izmanto kameru, lai reģistrētu locītavu pozīciju, un izmanto šo informāciju, lai aprēķinātu attiecīgo ķermeņa garumu. Dažos mirkļos viss QLAB aprīkojums tiek ideāli pielāgots tieši Jūsu ķermenim.

  • Kāds apģērbs ir piemērots sporta kluba apmeklējumam?

    Sporta apģērbs, sporta t-krekls un maiņas apavi. Kluba administrācijai ir tiesības nepielaist Jūs pie trenažieriem, ja Jums nav maiņas apavu un piemērota apģērba.

  • Ko darīt, ja QLAB karte tiek nozaudēta vai aizmirsta?

    Ja gadījumā Jūs pazaudējat savu Milon klienta karti, tad par papildus samaksu - 5 EUR vērtībā, Jums tiks izniegts kartes dublikāts!

  • Ko darīt, ja reizē ir aizņemti visi trenažieri?

    Šī ir ļoti reta situācija un gandrīz ir neiespējama! Bet gadījumā ja šādi notiek, tad persona, kas ierodas sporta klubā izvēlas jebkuru brīvu iekārtu pēc personas, kas atbrīvoja 12-to (pēdējo brīvo iekārtu). Savukārt, ja vienlaikus ierodas 3 cilvēki, un 12 iekārtas ir aizņemtas, treniņu sāk rindas kārtībā. Nākamajām divām personām būs jāuzgaida, attiecīgi, viena un divas minūtes, lai sāktu treniņu (jo spēka trenažieri aizņem - 1min, kardio trenažieri - 4min). Gaidīšanas laiks ir niecīgs! Pēc tam persona, kas ir pabeigusi pirmo apli 17,5min, var sākt otro apli uz pirmā trenažiera.

  • Kas ir treneri?

    QLAB treneri apvieno vadošo fizioterapijas un medicīnas speciālistu zināšanas.  Darbs ar cilvēkiem un nepārtraukta klientu veselības uzlabošana ir viņu aizraušanās - Jūs esat drošās rokās.

Milon - trenažieri
  • Vai es varu mainīt slodzi vingrinājumu laikā? 

    Jā, šāda iespēja pastāv, taču slodzes izmaiņas parasti ir atkarīgas no treneriem un Milon sistēmas.

  • Cik bieži tiek mainīta trenažiera slodze? 

    Tas ir individuāls jautājums, kas jārisina kopā ar treneri. Bet parasti mēs nodrošinām pastāvīgi augošu slodzi.

Higiēna
  • Vai man ir nepieciešams dvielis un vai man ir jādezinficē trenažieri?

    Labs jautājums. Jums ir nepieciešams dvielis, trenējoties uz Milon trenažieriem. Mēs piedāvājam QLAB antibakteriālus mikrošķiedras dvieļus trenējoties uz Milon trenažieriem. Kā arī iesakām izmantot arī dezinfekcijas salvetes, kas ir pieejamas studijā, pirms/pēc trenažiera lietošanas.

Treniņu biežums un ilgums
  • Cik ilgs ir intervāls starp trenažieriem?

    Intervāls ilgst 60 sekundes.

  • Cik bieži man vajadzētu trenēties QLAB?

    Milon rekomendē vismaz sešus treniņus mēnesī vai divas treniņu sesijas ik pēc 10 dienām. Laika intervāls starp treniņu sesijām jānosaka individuāli, atkarībā no fiziskajām spējām. No fizioloģiskā viedokļa, mēs neiesakām trenēties katru nākamo dienu, ir jāatpūšas divas līdz trīs dienas pirms treniņa.

  • Cik daudz laika jāpavada uz viena trenažiera?

    Spēka trenažieri (6 trenažieri aplī) - 1 minūte Kardio trenažieri (2 trenažieri aplī) - 4 minūtes

Treniņu procedūra
  • Cik trenažieru tiek izmantots treniņam? 

    Lai gan Milon aplī ietilpst 12 trenažieri, Jūs izmantosiet tikai astoņus no tiem.  6 spēka trenažieri un divi kardio trenažieri. 12 trenažieri ļauj vairākiem cilvēkiem veikt vingrinājumus, lai novērstu rindas veidošanos.

  • Vai es varu neizmantot kādu no trenažieriem?

    Protams. Tas ir iespējams, izslēdzot trenažieri no treniņa. Savukārt, šis izņēmums ir pieļaujams tikai saslimšanu / ievainojumu gadījumā, lai novērstu kaitējumu konkrētai muskuļu grupai.

  • Vai es varu trenēties bez trenera? 

    Jā. Visa Jūsu informācija tiek saglabāta QLAB kartē. Pēc kartes ievietošanas iekārta, trenažieris automātiski pielāgosies Jūsu ķermeņa parametriem un Jūs varēsiet trenēties patstāvīgi.

  • Vai ķermeņa diagnostika ir bezmaksas? 

    Jā, Jums tiks veikta pilna ķermeņa skenēšana, MILONIZER iestatīs Jūsu QLAB treniņa parametrus un Jūs veiksiet pilnu treniņa sesiju tikai par 35 minūtēm!

  • Kādi ir nosacījumi, lai es varētu trenēties QLAB?

    Trenēties QLAB studijā ir iespējams visiem vecumā no 18 gadiem. Ir ļoti nedaudz iemeslu, kas varētu neļaut trenēties.  Piemēram, ja ciešat no akūta vai pusakūta iekaisuma, Jums nesen bijis cīpslu plīsums vai miokarda infarkts - Jums nāksies mazliet pagaidīt.

  • Vai pirms treniņa ir nepieciešams iesildīties?

    Vācu speciālisti no Milon uzskata, ka cilvēks vienmēr ir gatavs treniņam ar Milon trenažieriem. Protams, Jūs vienmēr varat iesildīties pie mums studijā QLAB, konsultējoties ar QLAB treneri, vai veltīt dažas minūtes braucienam ar riteni, skriešanai utml.

  • Vai apmeklējumu skaits ir ierobežots?

    Apmeklējumu skaits nav ierobežots. No fizioloģiskā viedokļa nav ieteicams trenēties katru dienu. Agrīnajā treniņu fāzē mēs rekomendējam ieplānot divas līdz trīs dienas starp treniņiem. QLAB treneris Jums pastāstīs, cik bieži Jums vajadzētu apmeklēt QLAB, lai veiksmīgi sasniegt savu iecerēto mērķi!

  • Vai man vajadzētu dzert ūdeni treniņa laikā?

    Jums ir jāatjauno šķidruma līmenis treniņa laikā, taču QLAB treniņa laikā padzerties ir atļauts tikai pauzē starp pirmo un otro apli, kas ir lielisks brīdis, lai atjaunotu elektrolītu līmeni.

  • Vai ir iespējams trenēties ilgāk nekā 35 minūtes?

    Jā, tas ir iespējams. Tas ir individuāli jāapspriež ar treneri, taču mēs rekomendējam veikt divus apļus (35 minūtes), cik efektīvi vien iespējams.

Kontakti

  • Pirmdien - Piektdien
    7:00-13:00
    pārtraukums
    15:00-22:00
    Sestdien
    9:00-14:00
  • IK FORS 44
    reģ. Nr. 42403031025
    Juridiskā adrese: Slokas iela 59A-6, Riga
    AS "Swedbank"
    KODS: HABALV22
    Konts: LV32HABA0551043314888

    QLAB studija
    Faktiskā adrese: Tomsona iela 30-121 ("Tomsona terases")
    Riga, LV-1013
  • +371 25566282
  • info@qlab.lv